こんにちは！ なつみです。 ふと「小腹が減った…」「なにか食べたい」 ってなっちゃうことありませんか？ でもだめ！食べちゃだめ！って言い聞かせて 我慢するのもストレスですよね… でも大丈夫！この3つを食べていればそんな 心配しなくてすむよ！ ① おかゆ…