食べても大丈夫な夜食3選

こんにちは！

なつみです。

ふと「小腹が減った…」「なにか食べたい」

ってなっちゃうことありませんか？

でもだめ！食べちゃだめ！って言い聞かせて

我慢するのもストレスですよね…

でも大丈夫！この3つを食べていればそんな

心配しなくてすむよ！

① おかゆ

② とうふ麺(糖質ゼロ麺でも👌🏼)

③ お味噌汁

火を通したものを食べることを意識すると

代謝アップだからおかゆ、お味噌汁は特に

おすすめ！

お腹がすいたけど時間が遅いし…

って悩んでるならこの3つを食べることを意識しよう！